Índice de esfuerzo percibido
El índice de esfuerzo percibido puede ayudarle a medir la intensidad con la que se esfuerza su cuerpo cuando hace ejercicio. Para ello, monitorícese mientras hace ejercicio. Por ejemplo, piense en lo cansado que está, lo que le cuesta respirar y lo que le cuesta realizar la actividad.
El índice de esfuerzo percibido suele utilizarse como parte de un programa de rehabilitación cardíaca. El equipo de rehabilitación cardíaca le enseñará a utilizar el índice de esfuerzo percibido. Después podrá utilizarlo cuando haga ejercicio por su cuenta.
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Revisado: 24 septiembre, 2025
Revisado: 24 septiembre, 2025