¿Cómo puede protegerse la piel, el cuero cabelludo y las uñas?

Cómo cuidarse la piel

Si tiene psoriasis, su piel es muy sensible al tacto. Estos son algunos consejos que puede probar para ayudar a protegerse la piel y mantenerla hidratada.

• Evite los productos agresivos para el cuidado de la piel que puedan irritarla. Use un jabón suave en lugar de jabones desodorantes u otros jabones abrasivos.
• Use cremas hidratantes después del baño. Las cremas hidratantes a base de aceite funcionan mejor que las lociones a base de agua. Elija productos que contengan glicerina, aceite mineral, vaselina o manteca de karité. Evite los productos que contengan alcohol. Pueden resecar la piel y empeorar la psoriasis.
• Báñese o remójese una vez al día. Esto repone la humedad de la piel que puede perderse debido a climas fríos y secos o a medicamentos que resecan la piel. Se beneficiará más si se aplica una pomada, crema o loción mientras su piel está todavía húmeda para sellar la humedad. De lo contrario, cuando el agua se evapore, hará que su piel se reseque aún más. Añadir aceites de baño al agua de la bañera también puede ayudar, pero esto puede hacer que la bañera esté resbaladiza. Si añade aceites al agua del baño, tenga mucho cuidado.
• Pruebe la terapia de oclusión. Esta terapia consiste en aplicar cremas o lociones y luego envolver la zona con tela o plástico para mantener la piel húmeda.
• Tenga cuidado con el sol. Los períodos cortos de exposición al sol reducen la psoriasis en la mayoría de las personas. Pero demasiada exposición al sol puede dañar la piel y provocar cáncer de piel. Y las quemaduras solares pueden desencadenar brotes de psoriasis.
• Prevenga las lesiones cutáneas. No se rasque ni se hurgue la piel ni los cortes o rasguños. Una lesión en la piel puede provocar la formación de manchas de psoriasis en cualquier parte del cuerpo, incluido el lugar de la lesión. Esto incluye las lesiones en las uñas o en la piel cercana al cortarse las uñas. Los zapatos, la ropa, las correas de reloj y los sombreros apretados también pueden irritar la piel.
• Use un humidificador doméstico para aumentar la humedad del aire. Siga las instrucciones para limpiar el aparato.
• Si el médico le receta un medicamento, úselo exactamente como se lo recetó. Llame al médico si cree que tiene algún problema con el medicamento.

Cómo cuidarse el cuero cabelludo

Estos son algunos consejos que puede probar para ayudar a protegerse el cuero cabelludo.

• No escarbe, rasque ni se hurgue el cuero cabelludo.
• Use un champú que contenga ácido salicílico.
• Utilice el champú con la frecuencia necesaria para controlar la descamación y permitir que los medicamentos lleguen al cuero cabelludo. Haga espuma con el champú y déjelo actuar al menos de 5 a 10 minutos antes de aclararlo.
• Si el médico le prescribe algún medicamento, úselo exactamente como se lo recetó. Llame al médico si cree que tiene algún problema con el medicamento.

Cómo cuidarse las uñas

Aquí le ofrecemos algunos consejos que puede probar para protegerse las uñas.

• Remójelas antes de recortarlas.
• Córteselas cortas y límese los bordes para evitar herirlas o arañarse. Evite la limpieza excesiva debajo de la uña, ya que esto puede fomentar la acumulación de escamas de psoriasis.
• No corte, rasgue ni muerda la piel alrededor de las uñas (cutículas).
• Use esmalte de uñas incoloro para protegerse las uñas.
• Use guantes cuando trabaje con las manos.
• Sea prudente con los medicamentos. Tome sus medicamentos exactamente como se los recetaron. Póngase en contacto con el médico si cree que tiene algún problema con su medicamento.