Generalidades

Es posible que haya tenido un problema menor en la ingle en un momento u otro. La mayoría de las veces nuestros movimientos corporales no causan problemas. Pero, a veces, los síntomas pueden desarrollarse por el desgaste diario, el uso excesivo o una lesión.

Las zonas de la ingle están ubicadas a cada lado del cuerpo en los pliegues donde el abdomen se une con las piernas. La zona púbica se encuentra entre las ingles.

Las lesiones en la ingle se producen con mayor frecuencia durante:

• Deportes o actividades recreativas, como hockey sobre hielo, esquí de fondo, baloncesto y fútbol.
• Actividades relacionadas con el trabajo.
• Trabajo o proyectos en la casa.
• Accidentes automovilísticos.

Los problemas y lesiones en la ingle pueden causar dolor y preocupación. La mayoría de las lesiones y los problemas menores sanarán por sí solos. El tratamiento en el hogar suele ser lo único que se necesita para aliviar los síntomas y ayudarle a sanar.

Lesión en la ingle

Una lesión aguda en la ingle puede ocurrir por un golpe directo, una lesión punzante o una caída, o porque la pierna se doble en una posición anormal.

Usted puede tener una distensión (tirón) en un músculo inguinal durante el ejercicio, como al correr, patinar, patear jugando al fútbol o al jugar al baloncesto. Puede forzar un músculo de la ingle cuando levanta, empuja o tira de objetos pesados. Usted podría tener un tirón en un músculo inguinal al caerse. Un tirón o desgarro repentino de un músculo de la ingle puede causar dolor repentino. Es posible que escuche un chasquido cuando mueve la cadera o la pierna. La hinchazón y los moretones pueden aparecer rápidamente. Pero a veces no aparecen durante unos días después de la lesión.

Las lesiones por uso excesivo ocurren cuando se coloca demasiada tensión en una zona. Esto ocurre cuando usted realiza una actividad en exceso o repite la misma actividad día tras día. El uso excesivo puede provocar distensiones musculares o desgarros, o puede causar hinchazón. El uso excesivo puede causar:

• Una grieta muy fina en un hueso (fractura por estrés).
• Bursitis .
• Osteítis púbica. Esta es una condición que causa dolor crónico en la ingle debido al estrés en la sínfisis del pubis. Los corredores de fondo y los jugadores de fútbol tienen más probabilidades de verse afectados.
• Problemas de cadera. Los ejemplos incluyen distensión muscular en la ingle o los glúteos.
• Fracturas por avulsión. Esto ocurre cuando la fuerza hace que un tendón o ligamento se desprenda de un hueso y se rompa un pedazo de hueso. Afecta con mayor frecuencia a atletas adolescentes que participan en deportes de salto, patadas, carreras de velocidad o vallas.

Otras causas de problemas en la ingle

El dolor en la ingle no causado por una lesión en la ingle puede provenir de otras partes del cuerpo. Esto se llama dolor referido o irradiado. Los tirones musculares, de ligamentos o tendones en la pierna pueden causar síntomas en la ingle. Es importante buscar otras causas de dolor en la ingle cuando no haya tenido una lesión.

Una hernia inguinal es una protrusión de tejido blando a través de un punto débil en la pared abdominal en la zona de la ingle. Puede necesitar tratamiento quirúrgico. Una hernia deportiva puede afectar la misma zona de la ingle en atletas competitivos.

Las infecciones pueden causar un bulto, protuberancias o hinchazón en la zona de la ingle. Las glándulas (ganglios linfáticos) en la ingle pueden agrandarse y doler cuando hay una infección en la zona de la ingle. Si la infección es menor, la hinchazón puede durar unos días y desaparecer por sí sola.

Salpullidos

Las erupciones en la zona de la ingle tienen muchas causas, tales como tiña o levadura (candidiasis cutánea). La mayoría de las erupciones pueden tratarse en el hogar.

Causas del dolor en la ingle en niños

Cuando un niño tiene dolor en la ingle, el dolor puede ser causado por un problema con la parte superior del fémur (cabeza del fémur) o la cadera. Las causas comunes de dolor en la ingle, dolor de rodilla (dolor referido de la cadera) o cojera incluyen:

• Enfermedad de Legg-Calve-Perthes . Afecta la irrigación sanguínea y la posición adecuada de la cabeza del fémur en la cavidad de la cadera.
• Deslizamiento de la epífisis femoral . Ocurre cuando el fémur se desliza en la placa de crecimiento (físis) y no encaja correctamente en la cavidad de la cadera.
• Displasia del desarrollo de la cadera. Es causada por el desarrollo anormal de la articulación de la cadera. Es posible que el fémur no encaje firmemente en la cavidad de la cadera (subluxación). O puede estar completamente fuera de la cavidad de la cadera.
• Hinchazón (inflamación) del revestimiento del espacio articular de la cadera (sinovitis tóxica).
• Artritis idiopática juvenil. Causa inflamación, hinchazón, rigidez y, a menudo, dolor en las articulaciones.
• Artritis infecciosa (artritis séptica). Es causada por una infección bacteriana o micótica dentro de la articulación de la cadera.

Cuidado personal

El tratamiento en el hogar puede ayudar a aliviar el dolor, la inflamación y la formación de moretones. También puede ayudarle a sanar después de una lesión menor en la ingle.

Descanse.

Descanse y protéjase una ingle lesionada o dolorida durante 1 o 2 semanas. Detenga, cambie o tómese un descanso de cualquier actividad que pudiera estar causándole dolor o molestias. No realice actividades intensas mientras todavía tenga dolor. Un tirón muscular (distensión muscular) en la ingle puede tardar varias semanas en sanar.

Hielo.

Aplíquese hielo o una compresa fría en la zona afectada por entre 10 y 20 minutos cada vez. Trate de hacerlo cada 1 o 2 horas durante los siguientes 3 días (cuando esté despierto). Una bolsa de chícharos (guisantes) o maíz congelados puede funcionar como compresa fría. Protéjase la piel de congelación colocándose un paño entre el hielo y la piel. Después de 48 a 72 horas, si ya no hay más hinchazón puede aplicarse calor en la zona que duele.

Soporte.

Mientras se recupera de una lesión en la ingle, use ropa interior que le brinde soporte a la zona lesionada. Las mujeres pueden usar ropa interior deportiva o shorts ajustados. Para los hombres, es conveniente que usen calzoncillos ajustados en vez de los de tipo bóxer.

Si piensa que podría tener una lesión más grave, es posible que deba ver a un médico.

Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento

Puede tomar de 4 a 6 semanas o más para que una lesión menor en la ingle se cure. Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento le ayudarán a volver gradualmente a sus actividades normales.

Los ejercicios de estiramiento comienzan con ejercicios de amplitud de movimiento. Estos son estiramientos controlados que evitan la rigidez y el acortamiento del tendón. Flexione, enderece y gire suavemente la pierna y la cadera. Si el dolor empeora, disminuya la velocidad o detenga los ejercicios.

Puede hacer ejercicios de fortalecimiento con pesas ligeras, como pesas de tobillo. Pero espere hasta que el dolor haya disminuido y la flexibilidad haya mejorado.

Las actividades que no soportan peso, como nadar o andar en bicicleta, pueden ser útiles. Depende de la gravedad de la lesión. Un profesional de la salud o entrenador de medicina deportiva puede aconsejarle sobre las actividades de acondicionamiento físico.

Otros problemas en la ingle

En la zona inguinal también pueden presentarse salpullidos y lesiones.

• Los salpullidos, como los que ocurren con la candidiasis o la tiña inguinal, a menudo se tratan con cremas o pomadas.
• Los cortes se enjuagan y limpian. Si un corte es grande o doloroso, tal vez tenga que ver a un médico.

Cuándo pedir ayuda durante el cuidado personal

Llame a un médico si cualquiera de lo siguiente ocurre mientras se cuida en el hogar:

• Nuevas o peores señales de infección, como enrojecimiento, calor, pus o fiebre.
• Un bulto doloroso o hinchazón.
• Nuevo o peor salpullido.
• Nuevos o peores problemas urinarios, como ardor al orinar o sangre en la orina.
• Los síntomas ocurren con mayor frecuencia o son más graves.

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