La diabetes: Cómo protegerse los pies
Como padece diabetes, debe tener especial cuidado para protegerse los pies de las lesiones. Estos consejos pueden ayudarle.
- Lleve zapatos todo el tiempo.
- Si no quiere llevar zapatos dentro de casa, use zapatillas con suela dura y buen soporte. Mantenga los zapatos junto a la cama. Póngaselos en cuanto salga de la cama.
- Lleve calzado protector de playa o de surf cuando nade.
- Utilice calzado de ducha en baños y piscinas públicas. Esto puede ayudarle a prevenir la dermatofitosis del pie, las verrugas plantares y otras afecciones contagiosas.
- Lleve calcetines o medias con zapatos. Lleve calcetines sin costuras. Evite los calcetines ajustados y las ligas.
- Lleve calcetines en la cama si tiene los pies fríos por la noche. No utilice bolsas de agua caliente ni almohadillas eléctricas en los pies.
- Revise siempre los zapatos antes de ponérselos.
- Busque y palpe en su interior cualquier cosa que pueda causarle molestias o lesiones, como piedrecitas, un forro desgarrado o puntos ásperos.
- Compruebe las suelas para ver si hay clavos o tachuelas que puedan perforarle el pie.
- Tenga cuidado para evitar daños en los pies.
- Evite los zapatos apretados.
- No se siente con las piernas o los tobillos cruzados.
- Mantenga los pasillos de su casa libres de objetos con los que pueda tropezar.