Diabetes: Pasos para lavarse los pies
Cuidarse bien los pies es una parte importante de la rutina diaria cuando tiene diabetes. Coloque esta lista de pasos para un correcto lavado y cuidado de los pies en su cuarto de baño.
- Utilice agua templada (no caliente). Compruebe la temperatura del agua con las muñecas, no con los pies.
- Lávese todas las zonas de los pies. Preste especial atención a la parte inferior de los dedos y entre ellos. Utilice un jabón suave.
- Séquese los pies con toques suaves de toalla. No se frote la piel de los pies.
- Séquese con cuidado entre los dedos. Si la piel de los pies permanece húmeda, pueden crecer bacterias u hongos. Esto puede provocar una infección.
- Después de lavarse, cuídese los pies.
- Aplíquese lanolina u otra crema hidratante para la piel. Le ayudará a mantener la piel de los pies suave y a prevenir callosidades y grietas. Pero no se ponga la crema entre los dedos de los pies.
- Limpie con cuidado debajo de las uñas de los pies. No utilice un objeto afilado para limpiar debajo de las uñas de los pies. Si no ve bien, pídale a alguien que lo haga por usted. O pídale al especialista de los pies (podólogo) que lo haga con regularidad.
- Córtese las uñas de los pies según sea necesario. Córtese y límese las uñas de los pies en línea recta para ayudar a prevenir las uñas encarnadas.
- Utilice un cortaúñas, no tijeras. Utilice una lima de esmeril para alisar los bordes. No utilice limas o palillos de punta afilada para limpiar alrededor de la uña.
- Si no puede ver bien o si tiene las uñas gruesas, partidas o amarillentas, haga que se las recorte el médico o el podólogo.
- Utilice una piedra pómez para prevenir las callosidades solo si el médico le ha enseñado a utilizarla correctamente.
- Póngase calcetines limpios cada día.
Estas son algunas cosas que debe evitar.
- No utilice jabones antisépticos fuertes, lociones perfumadas para la piel ni productos químicos (como sal de Epsom; yodo; o eliminadores de helomas, callosidades o verrugas) en los pies.
- No se corte ni se arranque la piel que rodea las uñas de los pies.